Slankekurr

Skær grøntsagerne i små eller mellemstore stykker og læg dem i en gryde sammen med resten af ingredienserne. D æk med vand og lad det koge i ca. 10 minutter, skru ned for varmen og lad suppen simre til den er færdig.


REGLER:
INGEN alkohol da det indvirker direkte på forbrændingen af det fedt du har i kroppen. Vent MINDST 24 timer efter du har indtaget alkohol til du begynder på kuren.

Drik kun vand, usødet te, kaffe uden sukker og fløde, usødet frugtjuice (her er juicerne fra Rynkeby rigtigt gode bl.a. Morgenjuicen og 16 forskellige frugter) og skummetmælk eller lightsaftevand. Man kan også drikke lightsodavand men vand er nu engang det bedste.

Da det virker forstyrrende på diæten må der ikke spises mad der er lavet i olie eller smør eller andre fedtstoffer der ligner. Skal man ikke tabe sig så meget kan man eventuelt bruge en SMULE olie med hvidløg i til salaten så den ikke er for tør. Der må ikke spises brød eller noget som helst der indeholder sukker. Heller ingen pasta eller ris da det er fyldt med kulhydrater.

Dag 1:
Spis kun suppen og frugter. Du kan spise alle slags frugter på nær bananer. HUSK: Drik kun frugtjuice eller vand eller lightprodukter.

Dag 2:
I dag må du kun spise grøntsager og suppe. Spis suppen med friske eller dampede grøntsager. Spis gerne til du er propmæt da det fremmer forbrændingen. Spis salat af men undgå grønne ærter, bønner og majs. Spis grøntsagerne så ofte som muligt. Om aftenen spiser du en stor bagt kartoffel med lidt smør eller olivenolie eller lignende.

Dag 3:
Spis al den suppe du kan, frugt (på nær bananer) og grøntsager. Dog ikke nogen bagt kartoffel i dag.

Fremskridt efter 3 dage:
Hvis du har spist precis hvad du skulle og har overholdt reglerne til ovenstående de sidste 3 dage og ikke har snydt, vil du på nuværende tidspunkt have tabt dig mellem 2,5 og 3,5 kilo!

Dag 4:
Spis kun suppen og bananer, og drik kun skummetmælk og vand i dag. Du kan spise op til 3 bananer, drikke 2 glas skummetmælk og så meget vand du vil. Bananer har et højt kalorie- og kulhydratindhold og calcium som erstatter trangen til søde sager.

Dag 5:
I dag er steak/Kylling/fisk - tomat dag. Du må spise op til 350 gram rent kød og op til 6 friske tomater (eller tilsvarende vægt i dåsetomater). Prøv om muligt at drikke 6-8 glas vand for at skylle urinsyren ud af kroppen. Spis suppen MINDST en gang i dagens løb.

Dag 6:
I dag er steak/kylling/fisk - grøntsags dag. Spis alt det rene kød og grøntsager du vil i dag. Du kan endda spise op til 2 eller 3 steaks, hvis du ønsker, med grøntsager (Minus grønærter, bønner og majs) men ingen bagt kartoffel. Spis suppen MINDST en gang i dagens løb.

Dag 7:
Spis kun brune ris (natur ris), usødet frugtjuice og grøntsager. Ingen: Spis så meget du kan. Vær sikker på at indtage suppen MINDST en gang i dagens løb.

RESULTAT efter 7 dage:
Efter afslutningen af den 7. dag, hvis du ikke har snydt, vil du nu have tabt dig mellem 5 og 8,5 kilo. Hvis du har tabt dig mere end 7,5 kilo så afhold dig fra diæten i 2 fulde døgn før du starter forfra igen. Syv dages kuren kan bruges så ofte du vil så længe du lytter til din krop.

Motion:
man kan godt dyrke motion men det må ikke være for hårdt da man hurtigere bliver udmattet. Almindelig sund fornuft som at tage cyklen, gå og så videre er nok.

Denne diæt er hurtig og fedtforbrændende og hemmeligheden er at du forbrænder flere kalorier end du indtager. Den vil rense din krop for urenheder

Husk at jo mere du spiser af suppen jo mere vil du tabe i vægt!

NOTER VENLIGST:
I kuren skal du på visse dage spise steaks. Altså oksefilet MEN det kan erstattes med kylling/kalkun/tofu så længe man sørger for at den er kogt eller lavet i ovn(grillet) og skindet er fjernet. Du kan også erstatte en af steakdagene med dampet fisk hvis det ønskes.

Jeg har selv pureret halvdelen af suppen og ladet resten være mere grov. På denne måde kan man veksle lidt efter behov. Det skal siges at nogle hurtigt bliver trætte af suppen andre elsker det. Selv er jeg midt imellem. I starten kan man godt få en stærk hovedpine da kroppen afgiftes. Derfor er det VIGTIGT at drikke MASSER af vand! Jeg har indimellem benyttet mig af light saftevand da jeg trængte til noget sødt og det er intet problem for kuren. Jeg tabte mig fra 53 kilo til min ønskevægt på 50. Jeg er dog meget lille og spinkel så derfor tabte jeg mig heller ikke mere. Jeg vil opfordre til at man ikke misbruger denne kur da man faktisk taber sig meget så er man i forvejen slank skal man benytte sig af at spise sundt i stedet! Men den er udmærket lige inden julefrokosten eller nytår til at passe kjolen  De første dage så jeg intet vægttab men på 4 dagen sparkede den virkelig til vægten så tab IKKE modet! Held og lykke