Porrer og løg hakkes fint, resten af grønsagerne rives groft.
Bland grønsagerne med kyllingefarsen. Tilsæt havregryn og æg efter behov. Krydr med salt og peber.
Form til frikadeller og steg på pande.
Tips:
Kan serveres med frisk pasta, nye kartofler, ris og grønt salat.
Gode til slankekuren!
karakterer:
Bedømmelse af denne opskrift: 3.8
(23 stemmer)
Opskriften er vist 147641 gange, og udskrevet 1483 gange.
Energi:
KJ total 5396 (1284 kcal)
KJ pr. Pers. 1349 (321 kcal)
Vægt ialt 1540 gram
Vægt pr. Pers. 385 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 350 KJ (83 kcal) Protein 8.3 gram Fedt 2.7 gram Kulhydrat 7.6 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
Kommentarer
- 2015-11-24 07:53:15 Super gode deller
- 2012-07-06 16:39:56 De her dæller rykker herre vildt
Vælg den udskrift der passer dig bedst
Den skrabede, som er uden kommentar og uden beregning.
Den HELT skrabede, som er uden kommentar, uden beregning og uden billede.
Meget stor skrift
Den midellange, uden kommentar men med evt. beregning
Den lange, med både evt. beregningen og kommentarer, kan fylde mange sider