Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice















































Sunde småkager

Sunde småkager, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
Portion 1 Portion
SmåkagerRet : Småkager - Diverse Småkager

Hovedingrediens : Mel - Hvedemel

Ukendt oprindelseslandFryseegnet : Ikke fryseegnet

Indsendt af : Åse

Indsendt :



Ingredienser:
150 gram Margarine 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
2 spsk. Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

225 gram Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
1 dl. Havregryn, finvalsede 1 tsk. 1.5 gram
1 spsk. 5 gram
1 dl. 30 gram
0.5 dl. Hvedeklid 1 dl. vejer 25 gram.
1 dl. Sesamfrø 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 70 gram
1 dl. Solsikkefrø. afskallede. tørrede 1 spsk. = 10 g.
1 dl. = 50 g.
2 Æg 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
   
Opskrift:
Margarinen smeltes og afkøles. Alt undtagen æg røres i. Disse røres i til sidst. Konsistensen skal være som havregrød, er den for tynd,-tilsæt gryn er den for tyk,- tilsæt lidt vand.

Sættes på plade med bagepapir, med 2 teskeer, og bages ved 200 grader 8-10 minutter. Får en mørk gylden kant. køles af på bagerist.

Tips:

Disse småkager holder ikke længe,-de bliver spist!!


karakterer:
Bedømmelse af denne opskrift:
4.7    (106 stemmer)

Opskriften er vist 54542 gange,
og udskrevet 1330 gange.
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)
Energi:
KJ total 11335 (2698 kcal)
KJ pr. Portion 11335 (2698 kcal)
Vægt ialt 625 gram
Vægt pr. Portion 625 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 1812 KJ (431 kcal)
Protein 5.7 gram
Fedt 26.4 gram
Kulhydrat 44.3 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig

Kommentarer

Annelise  -  2018-08-14 16:34:36
kedelige

  -  2015-02-23 19:48:04
Sunde kager findes ikke, men det er prisen for at spise anderledes mad.

  -  2015-02-23 15:32:47
Småkager er ikke sunde, alt kage/slik er usundt i den forstand at det er kalorie-bomber. Men når der skal hygges, så gør det dog for guds skyld ordenligt og hold dig ikke tilbage.

  -  2014-10-05 12:26:30
kan man bruge Stivia i stedet for sukker?

Kirsten  -  2013-12-10 19:24:23
De er godt nok gode. De bliver en kærkommen positiv afveksling i julebagningen. Når de så er sunde, så må man jo got tage en til ik?

  -  2013-06-16 15:23:07
Jeg skiftede margarinen ud med rapsolie :)

Mig  -  2012-09-15 20:49:32
det er sku da ikke sundt overhovde!!

mic  -  2012-05-03 23:51:05
super lækre! er normalt ikke til småkager, pga de er så søde og tørre, men demme her umh de er lækre. Jeg tilsatte dog kun havldelen af sukkeren, men stadig et 10tal værdige!

Mia  -  2011-08-11 20:52:41
De er rigtig gode. Jeg har bagt dem med kun 1/4 sukker og fedt - de bliver gode.

..  -  2011-07-20 12:52:02
Der er normalt meget mere sukker i småkager så de er da sundere end normale :D Specielt når der er frø i:D Og pointen er at de smager godt :D Helt klart 10 fra mig :D

Rune  -  2011-06-09 16:04:49
De er sunde da der er meget fiber i. Fiber fjerner skadelige stoffer, som HDL kolesterol og carciogene stoffer, det nædsætter absorbtionen af andet føde som fx fedt og det lætter passagen gennem tarmen, hvilket er sundt for slimhinden. Ganske rigtigt er der også fedt og sukker i, med dette er kun skidt hvis man får for meget af det. Frugt er jo heller ikke usundt fordi der er sukker i:)

Anne  -  2011-05-05 20:34:35
Jeg kom fedtfattig Becel i i stedet for smør og flydende sødemiddel i i stedet for sukker. De smager helt udemærket og ligger ikke "tungt" i maven. Super opskrift! :)

Lene  -  2011-01-24 14:48:13
hvis i ikke vil bruge sukker så kan i jo komme sukrin i i stedet..

  -  2010-10-12 10:49:02
hmm sunde småkager 225 gram sukker .

marianne Vedelslund  -  2010-04-01 20:46:35
kan ikke kaldes sunde når de er lavet med margarine... Brug i stedet økologisk smør, og evt. andet mel end hvedemel - småkager bliver mest sprøde hvis melet ikke indeholder for meget gluten. velbekomme

Heidi   -  2009-09-20 18:29:00
De lyder lækre - vi prøver den af i aften :o) De er ihvert fald sundere end mange andre småkager - især hvis man dropper sukkeret, eller ihvert fald noget af det og erstatter margerinen med kokosolie og bruger fuldkornsmel. De kunne måske også godt tage lidt hakket mandler og chokolade. Tak for inspiration.

Minda  -  2009-06-11 13:41:23
Hvor er i sjove... Tænk at gå op i hvad kagerne hedder. Alle ved da, at Magarine og sukker ikke er sundt!! Hvis man vil have sunde småkager, er det nok sikrest at spise en gulerod;0)

louise   -  2009-06-04 15:37:28
super gode. jeg lavede lidt om på opskriften, og de blev aligevel super gode.

Grethe  -  2009-03-30 17:59:04
Rigtig gode - Men kort holdbarhed - "De bliver spist"

  -  2008-11-11 13:28:45
Hallo stop jeres sund-snak. Nyd de super lækre småkager. hvis i vil have sundt så spis grønsager i stedet for. 10 point til denne opskrift :-)

  -  2008-08-05 17:42:09
butterfly87 jeg vil tro det er fordi der er havregryn, sesamfrø, hvedeklid og solsikkefrø i, men da der er en del margarine og sukker i, vil jeg da heller ikke kalde den sund.

Heidi  -  2008-02-10 18:05:07
Jeg må sige, at jeg er yderst positiv over disse småkager, og mine gæster var vilde med dem. Dog skal man passe meget på med, at dejen ikke er for tynd, da min første plade med småkager blev til én stor småkage, hehe!! Jeg synes ellers, at konsistensen var som havregrød, så sørg for at tilsætte mindst 2 dl havregryn ;)

Sofie  -  2007-10-04 19:24:34
De er meget gode

Anna  -  2007-09-24 20:36:07
Sunde eller ej, de er super. jeg har lavet dem med 125 g sukker i stedet og de smager mums!

Mariann.  -  2007-09-16 12:05:43
du skal lige tænke dig om, før du navngiver dem :P.

Amalie  -  2007-03-08 10:16:09
Nej, selvfølgelig er de ikke sunde! det er ingen smååkager. Men det er nok ment at de er "sundere" end mange andre småkager. Tænk jer om!!

mie  -  2007-01-24 16:14:27
de smager bare super men nok ikke helt sunde

Sus  -  2006-12-30 16:52:21
Der er jo heller ikke hund i hundekiks, vel? 10

hellowpretty  -  2006-12-15 11:07:28
de er ikk sunde! ! 1

Misha  -  2006-12-09 14:28:01
Slap af mennesker. I forhold til andre småkager er de sunde pga- af havregrynen og sesam/solsikke frøene (: - De smager Fantastisk.

Åse  -  0000-00-00 00:00:00
jeg har bagt dem, -ikke døbt dem :)

Mille  -  0000-00-00 00:00:00
hvordan kan de være "sunde" når der er margarine og sukker i ?

Johanne og mie  -  0000-00-00 00:00:00
desuden kan der også bruges rugmel i stedet for hvedeklid (havede vi heller ik.. men de blev rigtig gode:))

Johanne og mie  -  0000-00-00 00:00:00
de er rigtig gode. hvis man ikke har alle ingridienserne kan det også varmt anbefales at bruge hakkede mandler/hasselnødder i stedet for solsikkefrø:)

butterfly87  -  0000-00-00 00:00:00
du kalder den sunde småkager, men der er 225 g sukker? jeg er ikke helt med, men de smager sikkert fint

Gjedde  -  0000-00-00 00:00:00
Super gode. Lette at lave, også for børn. Kan virkelig anbefales.

jeannette og ulla  -  0000-00-00 00:00:00
kanon go'e. Super mums. Kan varmt anbefales