Havregrød med mælk, ostemad og frugt

Havregrød med mælk, ostemad og frugt, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal: 1 Portioner

Morgenmad/BrunchRet : Morgenmad/Brunch - Morgenmad

Hovedingrediens : Gryn / Korn - Havregryn

Fedtfattig opskrift

Ukendt oprindelseslandIndsendt :      Red:


Ingredienser:
1 dl.havregryn
2.5 dl.vand
 salt
1 tsk.sukker
 
1 dl.skummetmælk
 
1 skivegrahamsbrød
5 g.minarine (skrabet)
20 g.20% skæreost
150 g.appelsin
 
Opskrift:
Kog havregryn og vand i ca. 3 minutter og smag til med et nip salt. Drys 1 tsk. sukker over (brug evt. kunstigt sødemiddel), og drik et lille glas skummetmælk til. 1 skive grahamsbrød med skrabet minarine og ost. Slut af med en appelsin.


karakterer:
Opskriften er vist 21762 gange,
og udskrevet 228 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
3.3    (8 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Sisse  -  2009-03-01 11:33:15
Bemærk lige: citat fra Helsenyt !! undersøgelse foretaget af forskere ved University of Wisconsin i Madison fandt man frem til, at skummetmælk faktisk øger blodets indhold af kolesterol ganske let. Forsøget omfattede ni frivillige, som drak ca. 2,5 dl om dagen. Det er ganske givet en dårlig nyhed for alle dem, som er gået over til skummetmælk i et forsøg på at sænke deres kolesteroltal

  -  2008-09-24 16:28:37
til sidst har jeg fundet en god opskrift på ostemadder.. tusind tak!