Lam med bønner og squash (Fedtfattig)
Hovedingrediens : Lammekød - Hakket lammekød Fedtfattig opskrift Indsendt : Red : |
|
|
Bønnerne udblødes i koldt vand natten over el. 6-8 timer, efter anvisning på pakningen.
Hæld vandet fra, skyl bønnerne og kom dem i en skål med friskt vand. Sæt mikrofilm over og placer skålen i mikroovn ved 850 watt i ca. ½ time. Tag bønnerne ud når færdig. Pil løget og skær det i både. Kom kød, løg, tomater og bouillon i en skål, krydr med knust hvidløg, rosmarin, salt og peber, rør grundigt. Sæt mikrofilm over og sæt skålen i mikroovn ved 850 watt i ca. 10 min. Skær squashen i terninger. Rør rundt i retten. Tilsæt squash og bønner. Sæt nu skålen, med det hele i, ind i mikroovnen ved 850 watt i 4 min. Serveres med godt hvidt brød. |
|
Opskriften er vist 13781 gange,
og udskrevet 227 gange. Bedømmelse af denne opskrift: 3.5 (3 stemmer) |
|
Kommentarer Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu |
Vælg den udskrift der passer dig bedst
Den skrabede, som er uden kommentar og uden beregning.
Den HELT skrabede, som er uden kommentar, uden beregning og uden billede.
Meget stor skrift
Den midellange, uden kommentar men med evt. beregning
Den lange, med både evt. beregningen og kommentarer, kan fylde mange sider
Hvis du kun skal bruge liste med ingredienserne