Energibar
Hovedingrediens : Bær - Svesker Oprindelsesland : Danmark Indsendt : |
|
|
Rist havregryn og kerner i ovnen eller på en tør pande. Læg svesker i blød i koldt vand og lun dem en anelse i en gryde eller mikroovn. Hæld vand fra og hak sveskerne fint. Tilsæt honning og gryn og kerner og blend det til en ensartet masse. Hvis det er for tørt, tilsæt lidt vand. Form til 12 bjælker og opbevar køligt i en tæt beholder.
Der er ca. 117 kcal. i en bjælke og en fedtenergiprocent på 2. |
|
Opskriften er vist 29610 gange,
og udskrevet 495 gange. Bedømmelse af denne opskrift: 2.9 (35 stemmer) |
|
Kommentarer anonym - 2010-01-14 17:13:07 Hvor lang tid kan de holde sig?? klara - 2007-10-15 21:11:47 de er fine, og giver god energi husmoderen - 2005-01-01 01:01:01 for en variering i smagen kan sveskerne udskiftes med rosiner |
Vælg den udskrift der passer dig bedst
Den skrabede, som er uden kommentar og uden beregning.
Den HELT skrabede, som er uden kommentar, uden beregning og uden billede.
Meget stor skrift
Den midellange, uden kommentar men med evt. beregning
Den lange, med både evt. beregningen og kommentarer, kan fylde mange sider
Hvis du kun skal bruge liste med ingredienserne