Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice



          Facebook         Instagram

          Pinterest         Twitter
















Energibar

Energibar, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal: 12 stk.

SlikRet : Slik - Diverse slik

Hovedingrediens : Bær - Svesker

Oprindelsesland : Danmark

DanmarkIndsendt :





Ingredienser:
3 dl.havregryn
0.5 dl.solsikkekerner
200 g.svesker
 vand
2 spsk.flydende honning
 


Opskrift:

Rist havregryn og kerner i ovnen eller på en tør pande. Læg svesker i blød i koldt vand og lun dem en anelse i en gryde eller mikroovn. Hæld vand fra og hak sveskerne fint. Tilsæt honning og gryn og kerner og blend det til en ensartet masse. Hvis det er for tørt, tilsæt lidt vand. Form til 12 bjælker og opbevar køligt i en tæt beholder.

Der er ca. 117 kcal. i en bjælke og en fedtenergiprocent på 2.




karakterer:

1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)
Bedømmelse af denne opskrift:
2.9    (35 stemmer)

Opskriften er vist 25459 gange,
og udskrevet 445 gange.




Kommentar fra:


Kommentar:



(Kommentaren vil først blive synlig når den er læst og godkendt)


Kommentarer

  -  2010-01-14 17:13:07
Hvor lang tid kan de holde sig??


klara  -  2007-10-15 21:11:47
de er fine, og giver god energi


husmoderen  -  0000-00-00 00:00:00
for en variering i smagen kan sveskerne udskiftes med rosiner