Bland alle dele med 1/4 mål honning og lige så meget olie (helst solsikkeolie) Rist det i ovnen ved ca. 180 C.
Et andet godt forslag til en lille energigivende "kvikopper", der er let at have med på vandreture el.lign., kan laves ved at hakke lige dele af de nødder og tørrede frugter, man bedst kan lide, og ælte dem sammen med så meget honning, at det binder. Formes i små stænger, der pakkes ind i rispapir.
En god måde at starte dagen på er at spise en halveret grapefrugt sødmes med honning.
karakterer:
Bedømmelse af denne opskrift: 4.5
(22 stemmer)
Opskriften er vist 25942 gange, og udskrevet 233 gange.
Kommentarer
Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu
Vælg den udskrift der passer dig bedst
Den skrabede, som er uden kommentar og uden beregning.
Den HELT skrabede, som er uden kommentar, uden beregning og uden billede.
Meget stor skrift
Den midellange, uden kommentar men med evt. beregning
Den lange, med både evt. beregningen og kommentarer, kan fylde mange sider
