Spinatsalat med appelsin næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
4 Appelsiner 1 appelsin vejer ca. 250 gram med skræl.
10 blade Spinat, frisk nippet for stilke
1 Rødløg, pillet vægt 1 almindeligt rødløg vejer ca. 100 gram pillet vægt
1.5 dl. Oliven. sorte. uden sten. i saltlage
   
  Dressing:
dl. Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
0.66 dl. Rødvinseddike 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
  Pynt:
0.25 dl. Pinjekerner 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
Energi:
KJ total 2314 (551 kcal)
KJ pr. Pers. 578 (137 kcal)
Vægt ialt 979 gram
Vægt pr. Pers. 244 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 236 KJ (56 kcal)
Protein 1.1 gram
Fedt 1.5 gram
Kulhydrat 10.6 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)