|
500 |
gram |
Tomater, friske500 gram Tomater, friske 1 mellem tomat vejer ca. 100 gram.
|
|
|
Salt Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
|
|
Olivenolie Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
|
|
|
Oregano, frisk Oregano, frisk
|
|
|
|
|
|
Æggekage
|
1 |
tsk. |
Hvedemel1 tsk. Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram
|
1 |
tsk. |
Salt1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
|
|
Peber Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
|
3 |
dl. |
Sødmælk3 dl. Sødmælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
12 |
|
Æg M/L, hele12 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
|
400 |
gram |
Kogte kolde kartofler400 gram Kogte kolde kartofler
|
200 |
gram |
Revet, mozzarellaost 10%200 gram Revet, mozzarellaost 10% Revet:
1 spsk. 3 gram
1 spsk 10 gram
1 dl. 40 gram
|
|
|
|
|
|
Pynt:
|
|
|
Purløg, frisk Purløg, frisk 1 bundt purløg vejer ca. 100 gram
|
|
|
|
KJ total 9595 (2284 kcal)
KJ pr. Pers. 2398 (571 kcal)
Vægt ialt 2247 gram
Vægt pr. Pers. 561 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 427 KJ (101 kcal)
Protein 8.4 gram
Fedt 5.2 gram
Kulhydrat 5.7 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
| |
Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)
|