Tunsalat med æg næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
1 ds. Tun i vand. konserves 150g. 1 dåse tun i vand vejer ca. 150 g. drænet vægt.
1 Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
1 Hårdkogte æg 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
2 spsk. Mayonnaise 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
  Pynt:
Hovedsalat Et mellem hovedsalat vejer ca. 150 gram.
Karse. frisk
Tomater, friske 1 mellem tomat vejer ca. 100 gram.
   
Energi:
KJ total 2296 (546 kcal)
KJ pr. Pers. 1148 (273 kcal)
Vægt ialt 400 gram
Vægt pr. Pers. 200 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 574 KJ (136 kcal)
Protein 12.3 gram
Fedt 8.2 gram
Kulhydrat 3.9 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)