Lynhurtige speltboller næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 9 stk.
Ingredienser:
4 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
40 gram Gær, frisk
200 gram Speltmel, fuldkorn 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram
350 gram Speltmel, sigtet 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram
   
Energi:
KJ total 8832 (2102 kcal)
KJ pr. stk. 981 (233 kcal)
Vægt ialt 1022 gram
Vægt pr. stk. 113 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 864 KJ (205 kcal)
Protein 6.4 gram
Fedt 3.8 gram
Kulhydrat 36.1 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)