Humus næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Portion 1 Portion
Ingredienser:
500 gram Kikærter. tørrede
4.5 dl. Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
4 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
1 dl. Citronsaft, friskpresset 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
3 spsk. Sesamfrø 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 70 gram
3 spsk. Tamarind. rå
2 tsk. Spidskommen, hel
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
1 bdt. Persille, frisk Et bundt afskåret persille vejer ca 100 gram.
1 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
Energi:
KJ total 24051 (5726 kcal)
KJ pr. Portion 24051 (5726 kcal)
Vægt ialt 1257 gram
Vægt pr. Portion 1257 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 1913 KJ (455 kcal)
Protein 9.1 gram
Fedt 36.5 gram
Kulhydrat 26.8 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)