|
1 |
tsk. |
Salt1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
1 |
|
Løg, pillet vægt1 Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
|
1 |
ds. |
Hakkede tomater, 400g1 ds. Hakkede tomater, 400g 1 dåse vejer normalt 400 g.
|
0.5 |
tsk. |
Oregano, tørret0.5 tsk. Oregano, tørret
|
1 |
fed |
Hvidløg1 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
|
|
|
|
250 |
gram |
Rejer uden skal, kogte250 gram Rejer uden skal, kogte
|
100 |
gram |
Feta. 50+100 gram Feta. 50+
|
|
|
|
|
|
Pynt
|
|
|
Oregano, frisk Oregano, frisk
|
|
|
|
KJ total 2745 (653 kcal)
KJ pr. Pers. 686 (163 kcal)
Vægt ialt 908 gram
Vægt pr. Pers. 227 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 302 KJ (71 kcal)
Protein 7.4 gram
Fedt 3.3 gram
Kulhydrat 3.7 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
| |
Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)
|