Italiensk pastasalat med kylling næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
500 gram Pasta penne
600 gram Kyllingekød, kogt
285 gram Soltørrede tomater i olie 1 soltørret tomat vejer ca. 10 gram.
1 Rød chilipeber
200 gram Babyspinat, frisk
200 gram Feta. 40+
   
1.5 dl. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

3 tsk. Tomatpure, koncentreret 1 tsk. 15 gram
1 spsk. 35 gram
1 dl. 140 gram
   
Energi:
KJ total 23686 (5639 kcal)
KJ pr. Pers. 5921 (1409 kcal)
Vægt ialt 1965 gram
Vægt pr. Pers. 491 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 1205 KJ (286 kcal)
Protein 12.6 gram
Fedt 17.1 gram
Kulhydrat 21.6 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)