Flyvende Jacob næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
1 Kylling hel 1 hel kylling vejer ca. 1200 gram og heraf er ca. 45% ben
1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
150 gram Bacon i tern
4 Banan 1 mellemstor banan vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
1 ds. Ananasringe konserves 340g. 1 dåse Ananasringe indeholder ca. 565 gram / 350 gram drænet vægt.

Der er 8-10 Ananasringe i en dåse.

1 Ananasring vejer ca. 40 gram
5 dl. Piskefløde 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Chilisauce
Peanuts usaltede 1 dl. vejer 75 gram.
   
Energi:
KJ total 16404 (3905 kcal)
KJ pr. Pers. 4101 (976 kcal)
Vægt ialt 2604 gram
Vægt pr. Pers. 651 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 629 KJ (149 kcal)
Protein 6.3 gram
Fedt 11.6 gram
Kulhydrat 5.7 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)