Fyldt avocado næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
2 Avocado 1 avocado vejer ca. 150 gram hel. Uden skal og sten ca. 100 gram.
1 Citron, saft heraf Beregnet til 0.4 dl eller 40 gram saft pr citron.
150 gram Rejer uden skal, kogte
0.5 dl. Cremefraiche 18% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
0.5 spsk. Løg, finthakket 1 tsk. 4 gram 1 spsk. 12 gram 1 dl. 60 gram
0.5 tsk. Chilisauce
0.5 spsk. Dild, frisk 1 potte dild vejer ca. 25 gram.
   
  Pynt:
Citron 1 citron vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
Agurk 1 mellem agurk vejer ca. 300 gram.
Dild, frisk 1 potte dild vejer ca. 25 gram.
   
Energi:
KJ total 2490 (592 kcal)
KJ pr. Pers. 1245 (296 kcal)
Vægt ialt 446 gram
Vægt pr. Pers. 223 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 558 KJ (132 kcal)
Protein 6.9 gram
Fedt 9.5 gram
Kulhydrat 6.6 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)