Hindbærshake næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Glas 2 Glas
Ingredienser:
1 dl. Appelsinsaft, friskpresset 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
100 gram Hindbær, frost
1 spsk. Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 85 gram
   
1 dl. Yoghurt naturel 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2 dl. Skummetmælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 dl. Isterninger En bakke isterninger med 12 stk. giver ca. 240 gram isterninger, 20 gram stykket.
   
Energi:
KJ total 990 (235 kcal)
KJ pr. Glas 495 (117 kcal)
Vægt ialt 512 gram
Vægt pr. Glas 256 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 193 KJ (46 kcal)
Protein 2.4 gram
Fedt 1.1 gram
Kulhydrat 7.1 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)