Banan hindbær smoothie næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Glas 2 Glas
Ingredienser:
200 gram Banan 1 mellemstor banan vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
200 gram Hindbær, friske 1 dl. friske hindbær vejer ca. 60 gram.
2 Fersken, frisk 1 udstenet fersken vejer ca. 100 gram.
Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
Energi:
KJ total 1532 (364 kcal)
KJ pr. Glas 766 (182 kcal)
Vægt ialt 600 gram
Vægt pr. Glas 300 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 255 KJ (60 kcal)
Protein 1.2 gram
Fedt 0.7 gram
Kulhydrat 13.7 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)