Fuldkornsflutes næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 3 stk.
Ingredienser:
3 dl. Kærnemælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
25 gram Gær, frisk
1 spsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
2 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

200 gram Fuldkornshvedemel
300 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

   
Energi:
KJ total 8679 (2066 kcal)
KJ pr. stk. 2893 (688 kcal)
Vægt ialt 865 gram
Vægt pr. stk. 288 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 1003 KJ (238 kcal)
Protein 7.3 gram
Fedt 4.6 gram
Kulhydrat 42.4 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)