Opskrift på Grovflutes 02 Alletiders Kogebog

      Forside

      Opskrifter

      Udvidet søgning

      Ugemadplan

      Ugens opskrifter



      Brugerservice

      Debat forum

      Teknik

      Kontakt

      Annoncering


      Viden om mad

      Kalorieberegner

      Ugens horoskop

      Kryds og Tværs

      Din hjemmeside

      Matoppskrift.no

      Links















Grovflutes 02

Antal:
stk.
Ret : Brød boller og kiks

Oprindelsesland : Ukendt oprindelsesland

Indsendt af : Mette

Fryseegnet : Er fryseegnet

Indsendt : 2012-09-05





Ingredienser:
25 gram Gær
4 dl. Mælk 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram

Næringsberegning på baggrund af sødmælk.
50 gram Flydende margarine 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
2 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
2 tsk. Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
4 spsk. Olie 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

200 gram Grahamsmel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram
500 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

2 Gulerødder 1 mellem gulerod vejer ca. 100 gram skrællet vægt
1 Æg 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
    1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
  Diverse krydderier efter eget ønske til at drysse på flutene. 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.


Forklaring:

Lun mælken og opløs gæren heri. Tilsæt margarine, salt, sukker og olie og bland dette.Bland revne gulerødder i og tilsæt næsten alt mel. Tilsæt evt mere under æltning.
Hæver tildækket ½ time.

Formes til 4 flutes.
Efterhæver 15 min.
Pensles med æg og drysses med krydderier. Jeg bruger fint salt og tørret timian.
Bages ved 180 g i 18-20 min

Tips:

De revne gulerødder kan undlades, de gør bare at flutene holder sig bløde i længere tid. Tilsæt gerne frø og kerner efter eget ønske. Jeg pensler med æg og krydrer på begge sider af flutene; det giver mere smag




Andre brugere har også læst:                         Andre brugere har også læst:                         Andre brugere har også læst:




Energi:
KJ total 15802 (3762 kcal)
KJ pr. stk. 3950 (940 kcal)
Vægt ialt 1517 gram
Vægt pr. stk. 379 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 1041 KJ (248 kcal)
Protein 6.3 gram
Fedt 8.6 gram
Kulhydrat 37.9 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
* Betyder at vi ikke har fuld næringsoplysninger, men ingredienser med væsentligt vægt har vi oplysninger om energi, protein, fedt og kulhydrat.
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp



Energifordeling:
Anbefalet dagligt indhold

(Energiprocent i opskriften)




Kommentar fra:


Kommentar:



(Kommentaren vil først blive synlig når den er læst og godkendt)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
(1=dårligst, 10=bedst)
Brugernes vurdering af denne opskrift: 10 (3 stemmer)

Opskriften er vist 10734 gange,
og udskrevet 449 gange.



Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu