Søg på en opskrifts navn, eller brudstykker af navnet Søg på en eller flere ingredienser "Tøm køleskabet"     Brugernavn Kodeord Husk Ny bruger   Glemt koder

Forside   Opskrifter   Udvidet søgning   Ugemadplan   Ugens opskrifter   Viden om mad   Kalorieberegner   Brugerservice   Debat forum   Teknik   Sideinfo   Ugens horoskop   Kryds og Tværs   Din hjemmeside   Matoppskrift.no   Links Kontakt Annoncering på kogebogen.

Laks i fad - nemt og hurtigt Antal: 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848586878889909192939495969798991001011021031041051061071081091101111121131141151161171181191201211221231241251261271281291301311321331341351361371381391401411421431441451461471481491501511521531541551561571581591601611621631641651661671681691701711721731741751761771781791801811821831841851861871881891901911921931941951961971981992002012022032042052062072082092102112122132142152162172182192202212222232242252262272282292302312322332342352362372382392402412422432442452462472482492502512522532542552562572582592602612622632642652662672682692702712722732742752762772782792802812822832842852862872882892902912922932942952962972982993003013023033043053063073083093103113123133143153163173183193203213223233243253263273283293303313323333343353363373383393403413423433443453463473483493503513523533543553563573583593603613623633643653663673683693703713723733743753763773783793803813823833843853863873883893903913923933943953963973983994004014024034044054064074084094104114124134144154164174184194204214224234244254264274284294304314324334344354364374384394404414424434444454464474484494504514524534544554564574584594604614624634644654664674684694704714724734744754764774784794804814824834844854864874884894904914924934944954964974984995005015025035045055065075085095105115125135145155165175185195205215225235245255265275285295305315325335345355365375385395405415425435445455465475485495505515525535545555565575585595605615625635645655665675685695705715725735745755765775785795805815825835845855865875885895905915925935945955965975985996006016026036046056066076086096106116126136146156166176186196206216226236246256266276286296306316326336346356366376386396406416426436446456466476486496506516526536546556566576586596606616626636646656666676686696706716726736746756766776786796806816826836846856866876886896906916926936946956966976986997007017027037047057067077087097107117127137147157167177187197207217227237247257267277287297307317327337347357367377387397407417427437447457467477487497507517527537547557567577587597607617627637647657667677687697707717727737747757767777787797807817827837847857867877887897907917927937947957967977987998008018028038048058068078088098108118128138148158168178188198208218228238248258268278288298308318328338348358368378388398408418428438448458468478488498508518528538548558568578588598608618628638648658668678688698708718728738748758768778788798808818828838848858868878888898908918928938948958968978988999009019029039049059069079089099109119129139149159169179189199209219229239249259269279289299309319329339349359369379389399409419429439449459469479489499509519529539549559569579589599609619629639649659669679689699709719729739749759769779789799809819829839849859869879889899909919929939949959969979989991000 Pers. Retten er: Hovedretter med fisk Oprindelsesland: Ukendt oprindelsesland Kilde: Ikke anført Indsendt af: Pernille Indsendt: 2006-11-07                                                                                                               < Fotograf: Per © Alletiders Kogebog   Ingredienser: 800 gram Laksefilet uden skind Laksefilet portionsstykker vejer ca. 125 gram. 2 ds. Hakkede tomater, konserves 1 dåse vejer normalt 400 g. 1 tsk. Basilikum, tørret * 1 tsk. Oregano, tørret * 2 bdt. Forårsløg 1 bdt. (bundt) forårsløg vejer ca. 150 gram, heraf bruges ca. 100 gram. 400 gram Helbladet spinat, dybfrost 50 gram Parmesanost. revet Revet: 1 tsk. 3 gram 1 spsk. 10 gram 1 dl. 50 gram Muskat *       Tilbehør: 7 dl. Vand 1 tsk. 3 gram 1 spsk. 15 gram 1 dl. 100 gram 4 dl. Ris 1 dl. ris vejer ca. 80 gram. 1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram 1 spsk. 12 gram 1 dl. 80 gram     1 tsk. 4 gram 1 spsk. 12 gram 1 dl. 80 gram           Tænd ovnen på 200 grader C. alm. ovn. Læg laksestykkerne i et ovnfast fad. Åbn de hakkede tomater og hæld dem ud over laksen så det dækker helt, drys med krydderurter. Rens og snit forårsløgene i små ringe og fordel dem i fadet. Fordel spinaten i fadet. Hvis spinaten er frosne små stykker kan de sagtens lægges direkte i. fordel parmesanosten over, det skal være et pænt lag der dækker. Riv evt lidt muskatnød over. Sæt fadet i ovnen i 20-25 minutter. Kog risen imens                                                                                                               Energi KJ total 13037 (3104 kcal) KJ pr. Pers. 3259 (776 kcal) Vægt ialt 3274 gram Vægt pr. Pers. 818 gram Næringsindhold pr 100 gram Energi 398 KJ (94 kcal) Protein 6.9 gram Fedt 3.4 gram Kulhydrat 9.6 gram Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede * Betyder at vi ikke har fuld næringsoplysninger, men ingredienser med væsentligt vægt har vi oplysninger om energi, protein, fedt og kulhydrat. Lær mere her: Kilde: Foodcomp Anbefalet dagligt indhold (Energiprocent i opskriften) Kommentar fra: Kommentar: (Kommentaren vil først blive synlig når den er læst og godkendt) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (1=dårligst, 10=bedst) Brugernes vurdering af denne opskrift: 9.1 (22 stemmer) Opskriften er vist 99532 gange, og udskrevet 3221 gange. Kitty  -  2006-12-22 10:15:15 Den var nemt og hurtigt. Og smagte godt osse!! Karen  -  2007-04-06 13:21:24 Hvis man lægger frossen spinat direkte over, bør retten blive i ovnen længere tid end angivet. Sophie  -  2010-06-19 19:17:51 kan man fryse retten ned? Rikke  -  2011-03-10 22:37:00 Der står kun hvor meget retten skal have i ovnen, men ikke hvor mqnge grader ovnen skal stå på, er det ca. 200 grader??? Annika  -  2011-03-17 14:36:12 Til Rikke- Der står øverst, før du begynder på opskriften står der: Tænd ovnen på 200 grader. Cat  -  2011-08-20 22:14:22 Vidunderlig nem og god måde at få fisk på :)