Søg på en opskrifts navn, eller brudstykker af navnet Søg på en eller flere ingredienser "Tøm køleskabet"     Brugernavn Kodeord Husk Ny bruger   Glemt koder

Forside   Opskrifter   Udvidet søgning   Ugemadplan   Ugens opskrifter   Viden om mad   Kalorieberegner   Brugerservice   Debat forum   Teknik   Sideinfo   Ugens horoskop   Kryds og Tværs   Din hjemmeside   Matoppskrift.no   Links Kontakt Annoncering på kogebogen.

Spinatlasagne Antal: 1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848586878889909192939495969798991001011021031041051061071081091101111121131141151161171181191201211221231241251261271281291301311321331341351361371381391401411421431441451461471481491501511521531541551561571581591601611621631641651661671681691701711721731741751761771781791801811821831841851861871881891901911921931941951961971981992002012022032042052062072082092102112122132142152162172182192202212222232242252262272282292302312322332342352362372382392402412422432442452462472482492502512522532542552562572582592602612622632642652662672682692702712722732742752762772782792802812822832842852862872882892902912922932942952962972982993003013023033043053063073083093103113123133143153163173183193203213223233243253263273283293303313323333343353363373383393403413423433443453463473483493503513523533543553563573583593603613623633643653663673683693703713723733743753763773783793803813823833843853863873883893903913923933943953963973983994004014024034044054064074084094104114124134144154164174184194204214224234244254264274284294304314324334344354364374384394404414424434444454464474484494504514524534544554564574584594604614624634644654664674684694704714724734744754764774784794804814824834844854864874884894904914924934944954964974984995005015025035045055065075085095105115125135145155165175185195205215225235245255265275285295305315325335345355365375385395405415425435445455465475485495505515525535545555565575585595605615625635645655665675685695705715725735745755765775785795805815825835845855865875885895905915925935945955965975985996006016026036046056066076086096106116126136146156166176186196206216226236246256266276286296306316326336346356366376386396406416426436446456466476486496506516526536546556566576586596606616626636646656666676686696706716726736746756766776786796806816826836846856866876886896906916926936946956966976986997007017027037047057067077087097107117127137147157167177187197207217227237247257267277287297307317327337347357367377387397407417427437447457467477487497507517527537547557567577587597607617627637647657667677687697707717727737747757767777787797807817827837847857867877887897907917927937947957967977987998008018028038048058068078088098108118128138148158168178188198208218228238248258268278288298308318328338348358368378388398408418428438448458468478488498508518528538548558568578588598608618628638648658668678688698708718728738748758768778788798808818828838848858868878888898908918928938948958968978988999009019029039049059069079089099109119129139149159169179189199209219229239249259269279289299309319329339349359369379389399409419429439449459469479489499509519529539549559569579589599609619629639649659669679689699709719729739749759769779789799809819829839849859869879889899909919929939949959969979989991000 Pers. Opskrifterne her er en del af Alletiders Kogebogs ugemadplan. Se ugemadplanerne her Du kan også få tilsendt ugemadplanen til din mailadresse. Tilmeld dig her                                                                                                               Fotograf: Per © Alletiders Kogebog   Ingredienser: 3 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram. 10 gram Smør 1 tsk. 5 gram 1 spsk. 14 gram 1 dl. 90 gram 450 gram Helbladet spinat, dybfrost 2 spsk. Hvedemel 1 tsk. 3 gram 1 spsk. 9 gram 1 dl. 60 gram 2 dl. Letmælk 1 tsk. 3 gram 1 spsk. 15 gram 1 dl. 100 gram Salt 1 tsk. 4 gram 1 spsk. 12 gram 1 dl. 80 gram Peber 1 tsk. 3 gram 1 spsk. 8 gram 1 dl. 55 gram     1 tsk. 3 gram 1 spsk. 8 gram 1 dl. 55 gram 1 tsk. Olivenolie 1 tsk. 5 gram 1 spsk. 14 gram 1 dl. 90 gram 750 gram Tomater 1 mellem tomat vejer ca. 100 gram. Oregano, tørret * 6 lasagneplader 1 lasagneplade vejer ca. 16 gram Salt 1 tsk. 4 gram 1 spsk. 12 gram 1 dl. 80 gram Peber 1 tsk. 3 gram 1 spsk. 8 gram 1 dl. 55 gram     1 tsk. 3 gram 1 spsk. 8 gram 1 dl. 55 gram 50 gram Revet ost, mozzarella 10% Revet: 1 spsk. 3 gram 1 spsk 10 gram 1 dl. 40 gram     Revet: 1 spsk. 3 gram 1 spsk 10 gram 1 dl. 40 gram           Sæt spinaten i køleskabet til optøning dagen før eller tø den evt. op i mikrobølgeovn. Svits hakket hvidløg i smør og tilsæt optøet, knuget spinat. Drys mel i spinaten og tilsæt mælk. Lad det koge 2-3 min og krydr med salt og peber. Pensl et ildfast fad (et lasagnefad) med olivenolie. Skær skiver af tomat og læg dem i fadet, krydr med oregano, salt og peber. Læg herefter et tyndt lag spinatstuvning og så et lag lasagneplader. Fortsæt lagene og afslut med et lag spinatstuvning. Drys revet ost over. Bag lasagnen ca. 35-45 minutter ved 180 grader C til overfladen er lysebrun.                                                                                                               Energi KJ total 4365 (1039 kcal) KJ pr. Pers. 2182 (519 kcal) Vægt ialt 1591 gram Vægt pr. Pers. 795 gram Næringsindhold pr 100 gram Energi 274 KJ (65 kcal) Protein 3.3 gram Fedt 1.7 gram Kulhydrat 9.9 gram Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede * Betyder at vi ikke har fuld næringsoplysninger, men ingredienser med væsentligt vægt har vi oplysninger om energi, protein, fedt og kulhydrat. Lær mere her: Kilde: Foodcomp Anbefalet dagligt indhold (Energiprocent i opskriften) Kommentar fra: Kommentar: (Kommentaren vil først blive synlig når den er læst og godkendt) Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (1=dårligst, 10=bedst) Ingen brugere har givet denne opskrift en karakter. Opskriften er vist 7023 gange, og udskrevet 1070 gange.