EmediateAd

      Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Nyhedsbrev


      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice

      Kontakt

      Annoncering


      Viden om mad

      Kalorieberegner

      Matoppskrift.no

      Indkøbs App

      Links


      Ugens horoskop

      Kryds og Tværs

      Din hjemmeside

      TV Vestsjælland


















Stuvet spidskål

Stuvet spidskål 8 45
Antal:
Pers. 4 Pers.
Ret : Diverse Tilbehør

Hovedingrediens : Kål

SpidskålIndsendt :

Stuvet spidskål 4 Stuvet spidskål 1 Stuvet spidskål 2 Stuvet spidskål 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
800 gram Spidskål, frisk 1 mellemstort spidskål vejer ca. 300 gram.
    1 mellemstort spidskål vejer ca. 300 gram.
25 gram Smør 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
2 spsk. Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

2.5 dl. Sødmælk 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2.5 dl. Kogevand fra kålen 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber. hvid
Muskat *
   
  Evt. hakkede krydderurter dild persille kørvel eller purløg eller en blanding af disse
   

Få indkøbslisten på din mobil/tablet med FooDoo appen

Opskrift:

Del spidskålen i kvarter , skær stokken ud ig skær den i ca 3 stykker. Kålen blancheres i letsaltet vand 3-4 minutter.

Smelt smørret og rør det sammen med melet. Spæd til med mælk og væde fra kålen. Lad sovsen koge godt igennem. Vend kålen i. Smag til med salt, peber og reven muskat.

Rør evt. krydderurter i.



Andre brugere har også læst:


Energi:
KJ total 2571 (612 kcal)
KJ pr. Pers. 642 (153 kcal)
Vægt ialt 1343 gram
Vægt pr. Pers. 335 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 191 KJ (45 kcal)
Protein 2.0 gram
Fedt 2.3 gram
Kulhydrat 4.8 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
* Betyder at vi ikke har fuld næringsoplysninger, men ingredienser med væsentligt vægt har vi oplysninger om energi, protein, fedt og kulhydrat.
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:
Anbefalet dagligt indhold

(Energiprocent i opskriften)
Kommentar fra:


Kommentar:



(Kommentaren vil først blive synlig når den er læst og godkendt)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
(1=dårligst, 10=bedst)
Brugernes vurdering af denne opskrift: 8 ( 45 stemmer )
Opskriften er vist 197227 gange,
og udskrevet 6687 gange.

  -  2013-01-07 19:49:25
hej med dig og hej med mig den smarger aner det ikke er igang med at lave den

  -  2011-05-23 10:06:24
Er god med frikadeller til

Linerusbjerg  -  2009-09-02 09:51:53
Smager bare så godt, og super nem at lave. Kan sagtens varmes i mikroovnen, så man får glæde af det i flere dage.

Chris  -  2007-06-04 12:16:22
glimrende opskrift, hurtig og nem

Rikke  -  0000-00-00 00:00:00
Den hvide sovs kan nemt laves med det halve smør

Siemsen  -  0000-00-00 00:00:00
God opskrift

Gert  -  0000-00-00 00:00:00
Smager himmelsk - og så'rd nemt!!!

i. thorn  -  0000-00-00 00:00:00
super opskrift - som vor mormor lavede den!