Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner

      Mad video


      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice

      Links

      Cookiesinformation


      Om os

      Kontakt
















Karrysquash

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ret : Hovedretter

Hovedingrediens : Grøntsager / Grønsager

SquashIndsendt :

Karrysquash 4 Karrysquash 1 Karrysquash 2 Karrysquash 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
300 gram Løg 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
2 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
25 gram Smør 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
    1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
2 tsk. Karry
1.25 tsk. Spidskommen, hel
1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
    1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
300 gram Squash 1 mellem squash vejer ca. 300 gram.

1 dl. revet squash vejer ca. 70 gram.
200 gram Blomkål 1 mellem blomkål vejer ca. 500 gram renset vægt.
200 gram Gulerødder 1 mellem gulerod vejer ca. 100 gram skrællet vægt
3.5 dl. Grøntsagsbouillon 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 spsk. Citronsaft. friskpresset 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
    1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram


Opskrift:

Squashen skæres i tern, blomkålen deles i små buketter og gulerødderne skæres i skiver.

Svits de hakkede løg og hvidløg i smør. Tilsæt krydderier og derefter de øvrige grønsager og bouillon. Lad retten simre i 20 minutter og tilsæt citronsaft.



Andre brugere har også læst:


karakterer:

1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)
Bedømmelse af denne opskrift:
2.9    (6 stemmer)

Opskriften er vist 41196 gange,
og udskrevet 828 gange.


Energi:
KJ total 2244 (534 kcal)
KJ pr. Pers. 561 (133 kcal)
Vægt ialt 1408 gram
Vægt pr. Pers. 352 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 159 KJ (37 kcal)
Protein 1.2 gram
Fedt 1.8 gram
Kulhydrat 5.2 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:
Anbefalet dagligt indhold

(Energiprocent i opskriften)


Kommentar fra:


Kommentar:



(Kommentaren vil først blive synlig når den er læst og godkendt)


  -  2012-10-02 19:48:28
Lækker ret! Vi spiste den med ris til.

PN  -  2010-03-08 18:27:10
Hvis man tæller grønsagernes vægt sammen bliver det til 1 kilogram. Det virker også mest sandsynligt at det er til 2 personer som hovedret eller fire personer hvis der serveres andet fyldigt til.

  -  2008-08-07 00:58:55
Retten står under Fedtfattig Opskrift. Jeg synes 50 g smør eller margarine er meget fedt....

Per  -  2008-07-19 22:46:02
Jeg mener ikke at denne portion er til mere end 2 personer. Måske opskriften er indisk, da der gerne serveres flere små retter i indien.